Rannemurtuman hoito-ohje
Blogikirjoitus julkaistu: 18.12.2025
Rannemurtuma (ranne- tai värttinäluun murtuma) on yleinen vamma, joka tapahtuu yleensä kaatumisen seurauksena. Tässä blogissa käymme läpi tärkeimmät hoito-ohjeet rannemurtuman paranemisen tukemiseksi.
1. Diagnoosi ja ensiapu
Jos epäilet rannemurtumaa, on tärkeää hakeutua lääkäriin. Tyypillisiä murtuman merkkejä ovat voimakas kipu, turvotus sekä ranteen virheasento. Diagnoosi varmistetaan röntgenkuvauksella.
Heti vamman jälkeen voit lievittää kipua ja turvotusta ensiavun keinoin. Aseta kylmäpakkaus kipeälle alueelle (suojaten ihoa esimerkiksi pyyhkeellä) ja pidä kättä kohoasennossa, mieluiten sydämen tason yläpuolella. Tämä auttaa vähentämään turvotusta ja tekee olosta hieman helpomman ennen varsinaista hoitoa.
2. Lääkärissä
Rannemurtuman hoito riippuu murtuman tyypistä. Ensimmäinen askel on röntgenkuvaus, jonka avulla voidaan varmistaa murtuma sekä arvioida sen laatu ja asento.
Lievemmissä tapauksissa hoitona riittää kipsaus tai lastoitus. Kipsi tai lasta tukee rannetta ja mahdollistaa luun paranemisen oikeassa asennossa. Tukea pidetään tavallisesti noin 4–6 viikon ajan.
Joskus jos murtuman virheasentoa ei saada korjattua, saatetaan tarvita murtuman kirurgista hoitoa. Leikkauksessa murtuma korjataan ja tuetaan yleensä metallisilla ruuveilla tai levyillä.
3. Kivun lievitys
Lääkärin määräämät tai apteekista ilman reseptiä saatavat kipulääkkeet, kuten ibuprofeeni tai parasetamoli, auttavat hyvin kivun hallinnassa. Kipsauksen jälkeen ne ovat useimmiten riittäviä lievittämään kipua.
4. Kotona
Lepää ja tue rannetta:
Pidä kipsi tai lasta paikoillaan koko sen ajan, jonka lääkäri on ohjeistanut. Vältä raskaita nostoja ja liikkeitä, jotka kuormittavat rannetta. Kipsatun ranteen kanssa suositellaan niin sanottua kahvikuppikuormitusta – eli ranteella ei tulisi nostaa mitään kahvikuppia painavampaa.
Liikuta sormia säännöllisesti:
Sormien kevyt ja toistuva liikuttelu auttaa ehkäisemään jäykkyyttä ja edistää verenkiertoa kipsin tai lastan aikana.
5. Seuranta ja kuntoutus
Seurantakäynnit:
Kipsihoidon aikana ranteen paranemista seurataan kontrollikäynneillä. Murtuman tyypistä riippuen tarvitaan yleensä yksi tai useampi seurantakuvantaminen, jotta voidaan varmistaa luun paraneminen oikeassa asennossa.
Fysioterapia ja kuntoutus:
Kipsin poiston jälkeen lääkäri tai fysioterapeutti ohjaa yksilölliset harjoitukset, joilla palautetaan ranteen liikkuvuutta, voimaa ja normaalia toimintakykyä. Harjoituksia on tärkeää tehdä säännöllisesti annettujen ohjeiden mukaisesti, jotta toipuminen etenee mahdollisimman hyvin.
6. Paluu normaaliin toimintaan
Murtuman parannuttua ranteen voiman ja liikkuvuuden palautuminen vie usein vielä useita viikkoja. Toipumisen aikana on tärkeää edetä maltillisesti ja kuunnella kehoa.
Vältä raskasta kuormitusta ja urheilua, kunnes lääkäri on antanut siihen luvan.
7. Milloin ottaa yhteyttä lääkäriin?
Ota yhteys lääkäriin, jos:
- Kipsi tai lasta tuntuu liian tiukalta ja aiheuttaa sormien turvotusta tai tunnottomuutta.
- Kipu pahenee merkittävästi tai esiintyy uusia oireita.
- Kipsi tai lasta rikkoutuu tai kastuu pahasti.
Rannemurtumat paranevat yleensä hyvin asianmukaisella hoidolla ja kuntoutuksella.
Tunturin Lääkärikeskus – apu aina lähellä pohjoisen rinteillä. Rannemurtuman sattuessa nopea hoitoon pääsy on olennaista. Tunturin Lääkärikeskus toimii Levillä, Rukalla, Saariselällä ja Pyhällä – aivan pohjoisen tunnetuimpien laskettelukeskusten yhteydessä. Olemme Suomen ainoa lääkärikeskus, joka on erikoistunut talviurheiluvammojen hoitoon. Tarjoamme ensiavun, kuvantamistutkimukset, pikalaboratoriot ja erikoislääkäripalvelut saman katon alla.
Lisää blogistamme
Lumilautailijan murtuma (snowboarder’s fracture)
Lumilautailijan murtumalla tarkoitetaan telaluun (taluksen) lateraalisen ulokkeen murtumaa. Vamma on melko tyypillinen lumilautailussa ja syntyy usein tilanteessa, jossa nilkka vääntyy tai kiertyy voimakkaasti. Riski korostuu erityisesti silloin, kun jalka on kiinnitettynä lumilautaan. Murtumaan liittyvä kipu tuntuu tavallisesti nilkan ulkosivulla.
Tässä blogissa käymme läpi lumilautailijan murtuman tyypilliset oireet, diagnoosin sekä hoidon ja kuntoutuksen vaiheet.
Lue koko kirjoitus
Joustavat työterveyspalvelut Saariselän, Ivalon, Inarin ja Utsjoen alueen yrityksille – luotettava kumppani yrityksesi tueksi
Tunturin Lääkärikeskus tarjoaa Saariselällä kattavat työterveyspalvelut ympäri vuoden. Palvelemme Saariselän lisäksi myös Ivalon, Inarin ja Utsjoen alueen yrityksiä ja organisaatioita. Tavoitteenamme on tarjota joustavaa työterveyshuoltoa, joka vastaa aidosti työpaikan arkea – sesonkityön rytmiä, vaihtelevaa työkuormaa ja Lapin erityisolosuhteita.
Lue koko kirjoitus
Kyynärnivelen sijoiltaanmeno – hoito-ohje
Kyynärnivelen sijoiltaanmeno eli luksaatio tarkoittaa tilannetta, jossa olkaluun ja kyynärvarren luut (värttinäluu ja kyynärluu) siirtyvät pois normaalista asemastaan kyynärnivelessä. Vamma voi syntyä esimerkiksi äkillisen vääntymisen, kaatumisen tai muun trauman seurauksena. Kyynärnivelen sijoiltaanmeno on usein kivulias vamma, joka vaatii välitöntä hoitoa. Tässä blogissa käymme läpi, miten kyynärnivelen sijoiltaanmenoa hoidetaan ja miten kuntoutus etenee.
Lue koko kirjoitus