Hiihtäjän peukalon ensiapu ja hoito
Hoito-ohjeet
”Hiihtäjän peukalo” on tyypillinen talviurheiluvamma, joka syntyy kaaduttaessa käden varaan niin, että hiihtosauva vääntää peukaloa voimakkaasti ulospäin. Vammassa peukalon tyvinivelen (MCP-nivel) sisempi sivuside venyy tai repeää. Oireina ovat kipu peukalon tyvessä, turvotus ja puristusvoiman heikkeneminen (esim. avaimen kääntäminen on vaikeaa).
Ensiapu ja hoito kotona
Tärkein ensiapu on lopettaa rasitus ja aloittaa kylmähoito välittömästi. Laita vamma-alueelle lunta tai kylmäpussi (pyyhkeen läpi) 15–20 minuutiksi kivun ja turvotuksen lievittämiseksi.
Tue peukalo liikkumattomaksi. Voit teipata peukalon kevyesti kiinni kämmeneen tai käyttää apteekista saatavaa peukalotukea, jotta nivelside ei rasitu enempää. Vältä peukalon liikuttamista ja tarttumista esineisiin.
Tämä vamma sekoitetaan usein tavalliseen nyrjähdykseen, mutta se vaatii aina lääkärin arvion. Jos nivelside on kokonaan poikki tai siinä on luupala mukana, vamma voi hoitamattomana johtaa pysyvään epävakauteen ja puristusvoiman puutteeseen.
Hakeudu lääkäriin, jos:
- Peukalon tyvi on turvonnut ja kipeä kaatumisen jälkeen.
- Peukalo tuntuu ”löysältä” tai epävakaalta.
- Sinulla on vaikeuksia puristaa esineitä (esim. vetoketjun vetäminen tai oven avaaminen).
- Alueelle ilmestyy mustelma.
Varaa aika
Mikäli kalenterista ei löydy sopivaa aikaa, voit varata ajan myös soittamalla lähimpään toimipisteeseemme tai tulemalla suoraan paikanpäälle.